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2017-01-24 11:03:35 编辑 删除

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心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”,是指人血管活多久,人能活多久。大部分人明明只有二三十岁,“血管年龄”却是五六十岁,这样的人比比皆是。如果“血管年龄”比实际大5岁以上,就有患上“血管老化”的疾病的可能。  一个方法测测血管的“年龄”有一种比较简便的方法,可以在短时间内了解自身血管的情况,提早做好预防。大家赶紧测测自己的血管“年龄”吧!对号入座,看你占了几个:  1、情绪压抑。  2、对任何事情过于较...

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2017-01-24 10:41:41 编辑 删除

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 头发的好坏,其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发的重要性,可能大多数人都感触不大,但想象一下,如果你的头发出现了问题,例如少年白、发质发黄、脱发等问题,你还会觉得无所谓吗?  毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾脏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以,当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。  肾主管生长、发育、生殖、以及水...

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2017-01-24 9:48:37 编辑 删除

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按摩前的准备事宜  1.注意清洁:宝宝按摩,按摩者的双手要洗干净,且要保持手是温暖的。  2.适合的环境:为宝宝准备一个可以让他放松的环境,比如:温暖的床铺、适合的温度等。  3.让宝宝把玩的物品:准备尿布、纸巾、更换的衣物,以及宝宝喜欢的玩具,让宝宝按摩时可以把玩。  4.征求宝宝的同意,让宝宝知道:我们准备要开始按摩了,好不好?1脸部按摩舒缓宝宝长牙痛及鼻塞  (1)让宝宝平躺在床上,妈妈的双手平放在宝宝的额头中央,缓慢的向两侧滑动推开...

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2017-01-24 9:28:44 编辑 删除

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腰背肌肉是大家能明显感受到疼痛和损伤的肌肉。但由于它们很少暴露在外,我们经常“看不见”,易被忽视。很多人常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状,这就是临床上的腰背肌筋膜炎,俗称腰肌劳损。  在日常活动和运动中,人体的大部分力量要靠腰椎及腰部肌肉承担。如果久坐不动,将导致腰背肌肉过度劳累,容易出现慢性腰肌劳损。随着年龄增长,腰肌劳损的疼痛症状会加重,通常在劳动后加重,运动后减轻;受凉后加重,保暖后减轻。腰肌劳损严重时,能让人一...

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2017-01-23 11:36:51 编辑 删除

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当下已进入深冬时节,天气变冷,多地也迎来多次雨雪天气,关节病也到了发作频繁的季节 ...“天冷了,时常感到膝盖疼痛、关节肿胀,连走路都很痛苦!这究竟是怎么回事?”  当季节交替,特别是由暖入凉时,人们容易爆发性地发生骨病。特别容易发生颈椎、腰椎疼痛,还可能出现肩关节周围疼痛、发炎,老年人还容易引起老年性骨关节炎复发。任何事物都有一个使用期间,当然人体的关节也不例外。人们到了40岁以后,反复使用的关节会出现一定的变化,关节处的软骨会...

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2017-01-23 11:25:24 编辑 删除

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 宝宝到了冬季开始出现咳嗽怎么办,小编除了提醒宝爸宝妈平日除了要多给宝宝喝水,多吃水果蔬菜,还给大家找来推拿师分享的一个快狠准推拿手法!干咳咽痒,按摩列缺和照海。  干咳或咽痒,往往肺阴不足的表现,治疗时一方面要止咳,另外一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺与照海两穴合用,就是标本同治的方法了。  因列缺位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟,每日5-10次。照海是足少阴肾经的穴位,在五脏的功能中...

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2017-01-23 10:08:16 编辑 删除

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没有人天生就会当父母,孩子生下来,我们大多都是手忙脚乱的状态,即使有了二胎,也是熟练中还带着点生涩。关于如何抱娃我们大多也是“无证上岗”,尤其是哺乳时如何抱娃才减少出现吐奶,溢奶等状况,这是很多宝爸妈都急需要了解的知识。  每个婴儿的喂养都有各自的规律,所以才叫按需喂养。“按需”是按婴儿饥饿需,而不是按时间的要求需。正常婴儿夜间睡觉,如果不醒,不应该按时间弄醒孩子喂奶。干扰孩子睡觉对孩子的生长并没好处。婴儿知道饥饿,即使...

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2017-01-20 10:34:58 编辑 删除

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 很多患者都是在牙疼剧烈时才来医院就诊的,他们大都希望医生赶快将坏牙拔掉,特别是有些患者就诊时,只剩下不时作痛的牙根,更觉得留着它没有一点儿用处,不如及早拔掉。拔牙对医生来说是再简单不过的一件事,但是一位负责任的口腔科医生是不会轻易给患者拔牙的,他们会尽全力保住患者的牙,哪怕是残留的牙根,因为再好的假牙也不如自己的真牙。保住牙根的好处:  首先,保住牙根也就保住了牙周膜本体感受器的功能,这意味着人们在咀嚼食物时,能够感知食...

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2017-01-20 10:33:10 编辑 删除

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导读:  推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补,直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补,直其指直推为泻;往上推为清,往下推为补等说法。     【推法】(直推;分推;旋推)推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补,直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补,直其指直推为泻;往上推为清,往下推为补等说法。  1.直推法以拇指端外侧缘或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前...

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2017-01-20 10:23:14 编辑 删除

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 一年十二个月,不同季节有不同的养生方法,每个月份的养生也有不同的侧重点。今天,小编就为大家整理了一份的“2017年养生日历”。 朋友们,赶紧根据这个“养生日历”拟定一份2017年保健计划吧!2017年养生日历 一月养肾防寒  养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。  注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 二月阳气生发,适当春捂  养生原则:春夏养阳、适当春捂。  起居:“立春雨水到,早起晚睡觉”,立春以后气候仍然...

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