聊城永衡康复的博客
走进永衡 健康同行
http://lcyhkfyy.blog.ifeng.com
发表 管理 分类 简介 头像 功能 音乐 友情链接 模板 个性域名

2016-02-27 11:44:59 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 143 次|评论 0 条

冬天天气一冷,许多姑娘都管不住嘴,胡吃海喝一顿后又不愿意动。过上一段时间,腰上张起了一圈米其林,开始各种感慨,为啥当初就没有管住这张嘴呢!!!正所谓冬天不减肥,春天徒悲伤。春天来的时候,瘦子们把大街当T台,你又悲伤了。别再以为秋冬衣服厚看不出来满身的赘肉又放弃减肥了,就是现在,开始减肥!!!因此,赶快get到这8个超简单的动作,在家练起来吧!1/ 平躺,抬起腿部,双手抱头,做卷腹。注意要用腰腹力量带动身体。2/ 平躺,抬起腿部,双臂伸直,双手虚握,分别左侧右...

查看全文>> 分享 浏览(143) 评论(0)

2016-02-24 14:14:06 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 120 次|评论 0 条

  导  读    骨关节酸痛是怎样发生的?骨性关节炎是骨科临床最常见的关节炎疾病,患者主要表现为骨关节酸痛,对健康影响严重。因此,了解骨性关节炎的病因,可有效预防骨关节酸痛的发生。    日常生活中,很多人都有骨关节酸痛的症状,尤其是在阴雨天气,疼痛更甚,给患者的生活和工作带来极大的影响。聊城永衡康复医院专家指出,骨关节酸痛的发生,骨性关节炎的可能性最大。临床上,引起骨性关节炎的病因有很多,让患者防不胜防。    骨性...

查看全文>> 分享 浏览(120) 评论(0)

2016-02-24 14:08:45 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 136 次|评论 0 条

上次我们说了骨盆长期前倾(下交叉综合症)而引发的疼痛以及怎样去做针对性的康复锻炼。这次要讲的是骨盆的长期后倾而引发的一系列疼痛以及怎样去做一些针对性的康复锻炼。    骨盆后倾的体态下腰部肌肉张力长期处于失衡状态,下背部肌肉(竖脊肌,胸腰筋膜,腰方肌等)韧带处于被拉长的状态,臀大肌长期处于无力状态,腹前侧上部肌肉,髂腰肌紧张,腹前侧下部肌肉长期处于无力状态。这种体态从外观上来看屁股是扁平的,更容易出现腰椎曲度变直,椎间盘突...

查看全文>> 分享 浏览(136) 评论(0)

2016-02-24 14:03:43 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 122 次|评论 0 条

  小儿脑瘫对小孩的健康是有很大的影响的,小儿脑瘫会导致小孩出现听力障碍、视力障碍、姿势障碍、其他感觉和认知异常等症状,由于这些自身的缺陷使得小孩不能融入一个正常人的生活,因此,自小就会产生自卑感,孤独感,不愿与外界接触,所以说小儿脑瘫是有一定的危害性的,那么小儿脑瘫是怎样引起的呢?    1、孕妇的原因。孕妇的某些慢性疾病,如糖尿病、高血压、肝炎、吸毒、药物过量等,怀胎时期受外伤感染或患重症熏染、风疹、带状疱疹、怀胎...

查看全文>> 分享 浏览(122) 评论(0)

2016-02-24 13:59:03 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 115 次|评论 0 条

  聊城永衡康复医院口腔科主任指出,口腔疾病对全身健康有密切影响:它会引发冠心病、感染性心内膜炎、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、胃肠道疾病、早产、影响营养和发育。小小牙齿就能牵动全身,爱护牙齿应该像爱护你的身体一样。    吃东西总习惯用一侧牙齿,那么长期用一侧牙齿咀嚼食物有何不妥呢?    从医学的观点看,人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼,这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激,有利于牙齿、颌骨,以及相应肌肉的正常发...

查看全文>> 分享 浏览(115) 评论(0)

2016-02-24 13:48:36 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 136 次|评论 0 条

  坐车是一件很累的事,有些人可能会说不是那样的,坐车就很舒服,上车就睡就行了,时间过得很快。上车就睡觉时间是过的快了,可是对身体的危害却大了很多,存在很多的隐患,最大的受害者是心脏!这些你都了解吗?    心脏出现异常    在车上睡觉醒来,有的乘客会感觉心前区不适,表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状,这是心脏功能性异常的表现,与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。    建议:    坐车时,可在座位上做耸肩、按摩上...

查看全文>> 分享 浏览(136) 评论(0)

2016-02-24 13:43:30 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 129 次|评论 0 条

 小儿推拿是中医的一种传统疗法,在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位,以调整机体的生理和病理状态。因此,小儿推拿可以用来治疗小儿腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。    补肺经/清肺经    穴位:肺经(肺金)    位置:无名指掌面    操作:    ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。    ②清肺经:面向指根方向直推见下图,清200~400次。    主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。...

查看全文>> 分享 浏览(129) 评论(0)

2016-02-24 13:38:27 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 121 次|评论 0 条

  自古中医就有“五劳所伤”的说法,也就是说“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。但从另一方面来说,只要合理安排“五劳”,并养成良好习惯,会收到意想不到的养生功效。    【以“看”养血】    看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等,可以使人精神愉快、脾胃健康,血液生化也就充盛,这就是“视养血”的道理。不过“久视则伤血”,必须重视掌握分寸。另外还应注意身体的保暖和膳食的营养搭配,保持气血充足。    ...

查看全文>> 分享 浏览(121) 评论(0)

2016-02-24 13:33:18 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 129 次|评论 0 条

  最近,7岁的小洋老喊脖子痛、肩膀痛,爸妈很疑惑,是不是患上“颈椎病”?到医院检查才知道,竟然是寒假偷偷玩手机玩平板惹的祸。据聊城永衡康复医院主任介绍,当孩子低头60度玩手机时,脖子要承受的重量,相当于27公斤。    低头60度玩手机,脖子受力27公斤    永衡主任说,有一项研究表明,当头部弯曲60度时,颈椎承受的压力会达到27公斤,相当于一个7岁儿童的体重。当这个角度下降到45度、30度、15度时,分别承受的压力减少到22、18、12公斤。而...

查看全文>> 分享 浏览(129) 评论(0)

2016-02-22 14:01:02 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 132 次|评论 0 条

  脊柱病尤其是颈椎病、腰椎病、发病率和复发率非常高。若患者配合医生做好预防措施,就能大大降低脊椎病的发病率和复发率。    1    使用合适的颈椎保健枕头    人的一生有1/3时间在睡眠中度过,若枕头使用不当如过高过低、质地过软过硬,就会很容易损伤颈椎而发生小关节错位。一定要挑选适合自己体形的枕头。一般理想的颈椎保健枕头的特点是:仰卧位为自己的一个拳头高,侧卧位一个半拳头高,质地软硬适中。    2    ...

查看全文>> 分享 浏览(132) 评论(0)

关于博主

聊城永衡康复医院

聊城永衡康复医院是一家以治疗颈椎病、 腰椎间盘突出症,各种骨关节病、脊柱相关疑难疾病,小儿脑瘫、中风偏瘫、截瘫、术后康复、异常体态矫正为特色的专业康复医院(二级)。咨询QQ:2900861247

博文相关

统计

  • 博文(756)
  • 总访问(98506)
  • 建立时间:2014-12-27
  • 最后登录:2017-02-23

扫一扫

有不一样的发现